Sanando tu niñ@ interior

TECNICA DEL OBSERVADOR 

Aunque quizás lo que dire a continuación lo hayas leído o escuchado antes te invito a darte una oportunidad con esta técnica para sanar tu niñ@ interior.

Paso 1:

Entiende que todo lleva un proceso y que vamos a ir un paso a la vez.

Paso 2:

Visualiza un momento traumático en tu niñez, Por ejemplo, un momento especifico donde te sentiste abandonada, rechazada, herida, un momento que te marco, que te lastimo.

Cierra lo ojos y ve a ese momento. 

Siente ese momento como niñ@ pero obsérvalo como adulta a la vez.

Pregúntate que era, lo que necesitabas en ese momento. y dátelo 

Abraza a esa niñ@ y dile lo que necesita para que siga adelante.

Hazlo cuantas veces sea necesario. ¡Cada vez que pases por un evento traumático, donde te sientas sólo y desamparado, practícalo!