Sanando tu niñ@ interior
TECNICA DEL OBSERVADOR Aunque quizás lo que dire a continuación lo hayas leído o escuchado antes te invito a darte una oportunidad con esta técnica para sanar tu niñ@ interior. Paso 1: Entiende que todo lleva un proceso y que vamos a ir un paso a la vez. Paso 2: Visualiza un momento traumático en tu niñez, Por ejemplo, un momento especifico donde te sentiste abandonada, rechazada, herida, un momento que te marco, que te lastimo. Cierra lo ojos y ve a ese momento. Siente ese momento como niñ@ pero obsérvalo como adulta a la vez. Pregúntate que era, lo que necesitabas en ese momento. y dátelo Abraza a esa niñ@ y dile lo que necesita para que siga adelante. Hazlo cuantas veces sea necesario. ¡Cada vez que pases por un evento traumático, donde te sientas sólo y desamparado, practícalo!